감기를 빨리 낫게 만드는 음식은?
◆ 다들 알다시피 감기는 아직도 명확한 치료제가 없다. ◆ 시중에 나와있는 감기약은 증상을 완화시키고 더이상 악화시키지 않기위한 것이기때문에, 감기를 치료하려면 휴식과 영양소 섭취를 통해 면역력을 회복시키는 방법밖에 없다. ◆ 감기의 증상은 무거울때도 있고 가벼울때도 있는데 면역력의 차이에 따라 증상 역시 차이가 있다. ◆ 면역력은 영양상태에 따라 좌우되므로 평소에 균형있는 식사를 하는것이 중요하다. ◆ 하지만 그래도 감기에 걸린 경우엔 가능한한 빨리 낫게 만들고 싶어질것이다. 어떤 음식을 먹으면 좋을까? 1. 당질, 단백질 ◆ 우리몸이 감기바이러스와 싸우는 동안 에너지소모가 커지고 체내의 단백질도 다량 소모되어버린다. 따라사 에너지원인 단백질과 당질을 보충하는것이 필요하다. ◆ 바이러스에 대항하는 면역..