심장에 안좋은 여러가지 음식
★심장에 나쁜 영향을 주는 음식★ 1. 동물성 지방 ■동물성 지방을 과다섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 중가해 혈액이 질퍽해져 고혈압과 동맥경화를 유발한다. ■비계가 많은 고기, 튀김, 감자칩, 햄버거, 감자튀김, 인스턴트 식품, 냉동식품등이 혈관건강에 안좋은 음식. ■치즈, 생크림, 버터 , 장어, 마요네즈등도 콜레스테롤과 지방산이 많아 고혈압의 원인이 된다. ■과자뿐만 아니라 탄산음료, 아이스크림, 케이크등의 지방이 많은 음식도 심장에 안좋은 영향을 끼친다. 2. 염분이 많은 음식 ■염분은 고혈압의 주범으로 협심증, 심부전, 뇌출혈, 뇌경색, 당뇨병까지 다양한 심장질환 및 합병증의 원인이 된다. ■김치, 젓갈, 찌개, 장아찌등 한국인들이 좋아하는 한식은 대체로 나트륨이 많다. ■과자와 빵은 유통기한을 늘리..